こんばんは(*´ω`*)
毎日生活する中で、
落ち込んだり、悲しかったり、辛かったり
息苦しいなぁと感じたとき
うわぁぁぁぁな状態になったり…
気持ちを楽にしたいけど、どうしたらいいのかわからない。
私の言動や行動は、人を不愉快にさせてないかな？
つまらない人だと思われてないかな？
いつも気になってしまいます。
自分らしく自信を持って生きていたいです。
息苦しいなと感じたとき、気軽にできておすすめなのは、気持ちが落ち着くものや楽になるものをイメージすることです(*´ω`*)
たとえば、ぷかぷか浮いてるくらげとか
もふもふの動物とか、ふわふわな雲とか…☁✨
そうすると私は、自然と力が抜けて
落ち着いた気持ちになれたりします(*・ω・*)
そして、人の優しさに助けられたり、救われたり、
人生はそんな繰り返しですね。
ゆったりマイペースに生きていきましょう😊🍀
りほ
