私なりの悩まない方法

こんばんは

 

最近はコロナのこともあって、

悩むことがたくさんだったり

自粛モードでひとりで過ごすことも多かったり

ふと気がついたら悩んでばかりいる人も

いるのではないでしょうか?😭

 

たとえば、人間関係や家族関係のこと、

恋愛やお仕事のこと、

過去の悲しみを思い出してしまうこと、

この先の未来への不安など

一度悩みだしたらキリがなくなってしまいますよね。

 

悩んで考えこんでしまったときって

無理に前向きに考えるようとすればするほど

本当に大丈夫かな、、?と不安が増してしまったり。

 

なので、私は「わからない」と思うようにしています。

 

わからないことは

いつまでも悩んで考えても解決しないから

しょうがないなって思えるんです。

 

悩んでネガティブになってしまったときは

「わからないことは考えてもわからないからしょうがない!考えるのやめよう!」と思って

気分転換になることをしてみるのはどうでしょうか。

私は、音楽を聴きながら歌ったり、泣いたりすると少しすっきりします。

 

みなさんの悩みが少しでもなくなりますように。

少しでも楽になりますように。

 

りほ