息苦しいとき

こんばんは(*´ω`*)

 

毎日生活する中で、

落ち込んだり、悲しかったり、辛かったり

息苦しいなぁと感じたとき

うわぁぁぁぁな状態になったり…

気持ちを楽にしたいけど、どうしたらいいのかわからない。

 

私の言動や行動は、人を不愉快にさせてないかな?

つまらない人だと思われてないかな?

いつも気になってしまいます。

自分らしく自信を持って生きていたいです。

 

息苦しいなと感じたとき、気軽にできておすすめなのは、気持ちが落ち着くものや楽になるものをイメージすることです(*´ω`*)

 

たとえば、ぷかぷか浮いてるくらげとか

もふもふの動物とか、ふわふわな雲とか…☁✨

 

そうすると私は、自然と力が抜けて

落ち着いた気持ちになれたりします(*・ω・*)

 

そして、人の優しさに助けられたり、救われたり、

人生はそんな繰り返しですね。

 

ゆったりマイペースに生きていきましょう😊🍀

 

りほ